Процедуры по уходу за телом

Процедуры по уходу за телом — неотъемлемая часть программы для поддержания красоты и молодости современной женщины!

Предлагаем Вашему вниманию перечень полезных советов по уходу за телом, которые при регулярном использовании, дадут положительный результат.

1. Уход за телом, в принципе, такой же, как и за кожей лица. Он включает в себя следующие этапы: очищение, отшелушивание, увлажнение и питание. Затем обязательными являются массаж и физические упражнения. Поскольку кожа на теле толще, чем на лице, то для ухода за ней требуется применять косметические средства, специально созданные для тела. Косметика для лица не дастнужного эффекта. По этой же причине не следует жалеть косметических средств — они наносятся толстым слоем.

2. Для очищения кожи тела применяют специальные пеномоющие средства, содержащие помимо моющих и очищающих веществ, полезные добавки, для питания и увлажнения кожи. Растительные экстракты, масла, белковые гидрализаторы, имеющие в обязательном порядке, ароматические компоненты, создающие ощущение расслабления и комфорта.

3. После очищения кожи тела рекомендуется нанесение лосьона или жидкого питательного увлажняющего крема. В состав таких косметических средств входят компоненты, повышающие влагоудерживающие свойства кожи, смягчающие кожу, препятствующие появлению повышенной сухости, шелушения, раздражения, оказывающие противовоспалительное действие.

4. Начинайте утро с физических упражнений. Они стимулируют кровоток в капиллярах, кожа получает больше питания, а значит дольше остается упругой и молодой.

Делая зарядку, уделите особое внимание «проблемным» зонам: живот, бедра, ягодицы и т. д. (см. Физические упражения)

5. После физических упражнений — душ. Его нужно принимать ежедневно. Водное очищение — основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, различные загрязнения.

Если у Вас нормальная или жирная кожа, пользуйтесь мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться специальными моющими средствами для сухой кожи или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

6. Лучше всего принимать душ умеренной температуры. Чтобы снять усталость и взбодриться принимают прохладный или контрастный душ (чередуя, горячий и холодный — начинают с теплой, а заканчивают холодной водой).

Не следует часто принимать горячий душ (ванну), из-за того, что горячая вода сильно высушивает кожу. Принимая душ очень полезно растирать тело мохнатой рукавицей, мочалкой, щеткой, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх по телу кругообразными движениями — это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки кожи.

7. Еще одним средством очищения кожи является ванна. Она позволяет не только провести очищающие процедуры, но и стимулировать деятельность нервной системы, улучшить кровоснабжение кожи и обмен веществ.

8. Температура обычной гигиенической ванны составляет 36 — 37 градусов, а время пребывания в ней не должно превышать 15-20 минут, иначе это принесет вред коже. В последнее время косметологи часто советуют обязательно завершать купание в горячей ванне прохладным обливанием. Такие обливания казывают сильное стимулирующее действие на кожу.

9. Очень популярны и эффективны ванны с добавлением эфирных масел – они ухаживают за кожей, и кроме того, оказывают положительное воздействие и на весь организм (см. Ванны).

Не следует особо увлекаться применением пен для ванн из-за того, что возможно пересушивание кожи. Выбирая средство для ванн в магазине, обратите внимание на его состав — лучше, если оно содержит жировые компоненты.

В то же время, средства для душа не рекомендуется использовать для принятия ванны, поскольку они рассчитаны на краткосрочное воздействие на кожу.

10. Для поддержания кожи тела в хорошем состоянии, необходимо регулярно проводить ее глубокую очистку – пилинг. Это способствует удалению ороговевшего слоя, стимулируя тем самым процесс клеточного обновления, улучшает проникновение в кожу увлажняющих и питательных средств, делает ее гладкой и нежной. Поскольку кожа тела более толстая, чем кожа лица, она требует более сильного очищения.

11. Скрабы для тела, в отличие от аналогичных препаратов для лица, содержат более крупные зерна. Проводить глубокую очистку сухой кожи можно один раз в неделю, а жирной — два-три раза в неделю.

Скраб наносят на влажную кожу. Затем щеточкой с натуральной щетиной, влажной губкой, массажной рукавицей или рукой распределяют средство по телу массажными вращательными движениями снизу вверх. Сначала массируют правую ногу снаружи, затем изнутри. После этого точно так же массируют левую ногу. Затем массируют живот снизу вверх. Грудь массируют от подмышечной впадины до декольте вокруг молочных желез. То же повторяют с левой стороны. Затем массируют правую и левую руки. Спину начинают массировать снизу вверх, затем с боков к позвоночнику. Особое внимание обращают на грубые, шершавые места — локти, коленки, ступни ног. Кожа на груди и животе требует большей аккуратности и очень легких движений.

Нанесенный скраб оставляют на коже в течение 3-5 минут, после чего смывают слегка теплой водой, а кожу промакивают полотенцем.

Будьте осторожны с родинками и ранками, чтобы их не травмировать!

12. Каждый день после душа, ванны и, тем более, после пилинга на кожу следует нанести подходящее Вам увлажняющее и питательное средство. Выбирать средство для ухода за кожей, нужно в зависимости от типа кожи.

Средства по уходу за кожей тела отличаются от своих аналогов, предназначенных для кожи лица, более высокой концентрацией масел и увлажняющих веществ. Кроме того, они должны быстро впитываться. Ведь никому не хочется, чтобы одежда прилипала к коже, или на ней оставались жирные пятна.

13. Ну, и конечно же, всегда стоит использовать солнцезащитные средства (кремы и эмульсии), летом, на пляже, или зимой, при посещении солярия.

14. Но в то же время, следует иметь в виду, что от чрезмерного применения различных косметических средств, со временем, кожа теряет способность к регенерации защитной пленки из жира и кислот, которая присутствует на ее поверхности. Кроме того, ингредиенты различных моющих средств могут нейтрализовать друг друга и, даже, приводить к аллергическим реакциям.

Поэтому во всем следует соблюдать меру, и применять, по возможности, качественные косметические средства, известных фирм!